Wat heb jij ervaren vandaag?
Welkom bij deze podcastmeditatie
Mijn naam is Nikolaas Sintobin en ik ben jezuïet, net als paus Franciscus. Een belangrijk onderdeel van onze spiritualiteit is het Levensgebed. Iedere jezuïet neemt elke dag tijd voor levensgebed, net zoals veel andere mensen. In dit gebed blik je terug op je dag en zoek je naar sporen van Gods aanwezigheid. Enkele minuutjes volstaan. Met deze podcastmeditatie nodigen we je uit om levensgebed te doen met de dag die je tot dusver hebt beleefd. Ik ga je daar stap voor stap in begeleiden.
Neem om te beginnen een ontspannen houding aan. Als je wilt kun je je ogen sluiten. Word stil en probeer je te concentreren. Je kan gewoon rustig in- en uitademen en je helemaal focussen op die rustige beweging van je middenrif. In en uit. In en uit.
Neem, bij het begin van dit levensgebed even de tijd om in Gods aanwezigheid te komen. Ja, Hij houdt van jou. Onvoorwaardelijk. Vraag dat je met Hem mag zijn. Dat Hij je helpt om meer helderheid te krijgen in je gevoelens en ervaringen.
Waar heb je de voorbije dag licht ervaren? Iets van vreugde, kracht, openheid, vertrouwen, verbondenheid? Wat is het goede dat jou te beurt is gevallen. Ook al gaat het over kleine, schijnbaar onbelangrijke zaken. Laat deze ervaringen rustig opnieuw voor je innerlijk oog of oor komen. Proef ze als het ware opnieuw. Misschien wil je wel ergens voor danken.
Wellicht waren er ook moeilijke ogenblikken. Ervaringen met een onaangename, pijnlijke of bittere nasmaak. Breng ook deze voor de Heer. Je kan Hem vragen om er met zijn blik naar te mogen kijken. Of misschien wil je veeleer vragen dat je die zaken net los kan laten?
Is er iets waarvoor je om vergeving wil vragen?
Kijk nu, ten slotte, naar de komende tijd. Is er, vertrekkend van wat je de voorbije minuten voor de geest is gekomen, een bijzonder aandachtspunt dat je de Heer wil aanbieden. Iets waar jezelf mee aan de slag wil gaan? Of iets wat je God wil vragen? Kracht voor wat komen gaat, aandacht voor een bepaalde relatie. Of nog iets anders.
Spreek er rustig over met de Heer, zoals een vriend of een vriendin, spreekt met een vriend of een vriendin. …
Dit was een oefening van het levensgebed. Je kunt dit gebed dagelijks kort bidden, aan het einde van de dag. Het stelt je in staat om te gaan opmerken hoe God aanwezig is in je leven en hoe Hij met je bezig is. In de gebedspodcast van de jezuïeten, Bidden Onderweg, vind je een soortgelijke meditatie als die je nu hebt gedaan.
In deze stand staat ergens een white board. Mag ik je uitnodigen daar iets op te schrijven? Een woord of zinnetje om je dankbaarheid uit te drukken.
Ik wens je een mooie Hope happening en morgen een mooie eucharistieviering met de paus.
